5 dni

[...] jak obecnie uprawiane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Witam, postanowiłem ostatnimi czasy trochę wziąć się za siebie gdyż trochę się zapuściłem i tęsknie za dawną sprawnością i wyglądem, poza tym moja [...]

[...] czekać od godziny 6 do 15 na wyniki krwi tylko obskoczyć audiometr,laryngologa,okuliste i ekg - lekarza medycyny pracy i o 12 być w domu. Jest jeden mały szkopuł. Parę dni temu (3-4) zabrałem się za rowerek - ładna pogoda,myślę - czemu nie,przy okazji odwiedziłem siłownię pod chmurką. Postanowiłem poćwiczyć. Półtorej godzinki - trochę [...]

Witam zczynam trenig na silowni od przyszlego tygodnia. Moim celem jest schudnac i wyrobic miesnie. Ile powiinam miec treningu za poczatek i ile dni w tygodniu ? czy pownnam cwiczyc wszysto na ra czy miec rozlozone na poszczegolne dni ? Jesli chodzi o diete .. ile kcal dzinnie ? ile posilkow dziennie ?

Witam, kupiłem Olimp BCAA Xplode, Olimp Creatine Mega Caps i Biogenix Cell Pump. Trening siłowy mam 3 razy w tygodniu, 2 dni robie aeroby a w sobote i niedziele robie przerwe. Jak to brać wszystko razem w te dni treningowe i nietrenigowe. Z góry dzięki za pomoc.

[...] w przód, to nie jest zabawa i wiem o tym ale jak wiadomo ciężko jest znaleźć konkretne informacje na ten temat i dla tego mam parę pytań jestem obecnie na cyklu 16 tygodni zastanawiam sie nad dorzuceniem gh( chińczyka na innego mnie nie stać ) i insuliny ale nie wiem jak lepiej zrobić zejść z bomby zrobić mostek i wejść za 2miechy z [...]

chce zrobic cykl na xp i clout. i w dni treningowe chce brac xp rano a clouta po treningu albo odwrotnie a jak jest w dni nietreningowe czy nie wystarczy tylko jedna porcja ktoregos z ww suplementu???????

[...] obciążenia i chciałem znowu zacząć coś ćwiczyć. 2 lata temu złamałem obojczyk i trochę mi się przytyło czego też chcę się pozbyć. Ułożyłem sobie taki plan treningowy na 3 dni w tygodniu (nie patrzcie na kg wpisane w plan bo jeszcze ich nie ustawiałem:) ) Między treningami (wtorek, czwartek, sobota i niedziela odpoczynek) ćwiczyłbym mięśnie [...]

witam mam pytanie przez jaki czas na was działa kreatyna? ja np jak zaczynam cykl to 30 dni kopie a potem to juz takie konczenie puszki , a i jeszcze jedno czy przerwa miedzy cyklami 1 miesiac jest wystarczająca zaznaczam ze cykle robie po 40 dni pozdro

Witam. Zaczynam właśnie 5 miesiąc cyklu testosteronem enan, początkowe dawki było 250-300mg co 5-7 dni aktualnie jestem na dawkę 400mg co 5 dni i nie planuje zwiększać, cykl mam zamiar pociągnąć do przyszłych wakacji, chciałem się już teraz dowiedzieć jak prawidłowo się odblokowac? Z góry dzięki:)

ile kreatyny brać w dni nietreningowe,kiedy i w jakich dawkach,jeżeli w dni treningowe biore 10g(rano 5g i po treningu 5g)?? PS:pewnie było już w ch** takich tematów,ale wierzcie mi nie miałem czasu szukac...

Witam! Jakieś trzy dni temu zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha z ,,8 minut dziennie na mięśnie brzucha,, i od trzech dni dość intensywnie boli mnie brzuch. Wiem że jest wynika to z ćwiczeń, ale chciałbym wiedzieć czy ból po jakimś czasie ustąpi a jeśli tak to po jakim ??

Siema Jak dawkować mono vitalmxa i tcm olimpu mega caps jakw dni treningowe a jak w nie? jak bym brał to tak 5g mono nad czo i po treningu TMC przed treningiem i na noc? a w dni nie treningowe nie wiem z góry dzięki za pomoc:)

Witam wszystkich 30 września mam zawody w biegach na 1500 metrów chce je wygrac biegam szybko i dobrze na długie dystanse mam 20 dni na przygotowanie jak trenować?? pare dni przed zawodami co jesć i jaki trening wykonywać?

Witam, mam pytanie. Zastanawiam sie czy przy krotkim cyklu na mecie 2 tyg:on, 2 tyg:off na odblok wystarczy 5 dni po 40 mg nolvadexu dziennie, a potem 5 dni po 20 mg dziennie ???

Potrzebuje pomocy w przyporządkowaniu treningów do odpowiednich dni aby zachowac w pełni regeneacje. Uwagi: 1. Biceps z tricepsem, klata z barkami, plecy i nogi w osobne dni 2. Niedziela wolna Prosze o pomoc, bo ja nie mam pomyslu

Witam, tak jak w temacie mam 18 lat i ćwiczę juz troche na siłowni z przerwami a teraz kupilem sobie po przerwie taka samą kreatyne ale juz nie pamietam jak tamta brałem. Napiszcie mi ile mam brac krety w dni treningowe oraz w dni nie treningowe Mam 194 wzrostu i około 107 kg wagi

Siema, za jakies 2-3 tygodnie zaczynam cykl i chciałbym abyście go ocenili i wprowadzili ewentualne poprawki Cykl składa się z : mono olimp 250g m3 biogenix 175 kaps KA olimp 75 kaps Gain bolic olimp 3500g aminokwasy nutrend 200ml GAL omega3 150 tab (350mg) omega 3 naturell 120 tab (500mg) maxivit naturell 50 tab (855mg) zincas forte 50 tab [...]

[...] płci męskiej, mam 24 lata, 182cm wzrostu, obecnie 80 kg i raczej jestem z tych "większych", znaczy mam dosyć spore kości i mocną budowę ciała. Opiszę mój cały dzień powszedni, dlatego będzie tu wszystko co potrzebne do oceny, zatem do rzeczy : Wstaję o 6.00 i od razu wypijam szklankę mineralnej (w późniejszym opisie to ominę, gdyż pojawia się [...]

czesc bije 200 enana co 5 dni czy alkohol co jakis czas przeszkadza w budowie masy :D ? nie mówię tu o dużych ilościach, ale tak 5-6 piw raz w tygodniu, w inne dni 1 ewentualnie 2 piwka.

Witam, jestem na cyklu jak w temacie, od 10 dni. Mam pytanie czy nie zaduzo kreatyn w polaczeniu? W dni treningowe biore 4 mono na czczo, xplod przed i storm po treningu, a w nietreningowe storm 2 razy dziennie.